思春期&大人ニキビの対策と正しいニキビケアについて紹介!

思春期ニキビは、
出過ぎた皮脂が原因でアクネ菌が増殖することが原因です。

 

つまり、反対に考えれば、出すぎた皮脂をおさえてアクネ菌を増殖させないといったような、
最低限の対策とニキビケアをすれば、今以上悪くならずきれいな肌になりますよ。

 

 

思春期ニキビの対策

 

  • 肌をいつもきれいに保つ
  • 栄養バランスの整った食事をする
  • 肌が再生する夜10:00〜深夜2:00は寝る

 

ようするに、肌をきれいに保つのが一番重要ってことですね。

 

思春期ニキビで悩んでいる人は、まずは正しい洗顔方法で洗顔しましょう。
ただ、1日に5回も洗顔すると、
必要な皮脂まで洗い流して余計に皮脂を分泌することになるので
最低限の回数で肌をきれいに保ちましょう。

 

 

正しい洗顔方法

 

正しい洗顔方法は以下のとおりです。

 

1.手を石鹸で洗う

 

2.32〜40度ぐらいのぬるま湯で顔全体を濡らす

 

3.洗顔料をよく泡立てる
→泡立てネットを使うと簡単です 

 

4.円を描くように、Tゾーン→小鼻・・・と皮脂の多い部分から順に
 指を肌につけないように、泡で顔を洗う
→洗顔料の多くは、汚れや皮脂を浮き上がらせて洗浄するものなので、
 泡でやさしく洗ったほうが洗浄効果があります

 

5.ぬるま湯で洗顔料を洗い流す

 

6.タオルでぽんぽんとやさしく顔の水気を拭く

 

 

大人ニキビの対策とニキビケア

 

大人ニキビはストレスが原因で
男性ホルモンが強くなることが原因でできる吹き出物です。
ですので、ホルモンバランスを戻してあげることが一番の解決策です。

 

ただ、複雑に原因が組み合わさっていて一概にコレ!と言えないので、
以下の点に注意したニキビケアをしてもらうといいです。

 

  • ストレスを貯めない
  • 古い角質を取り除いてあげる
  • 皮脂が古くなるのを防ぐ
  • メイクはきれいに落とす
  • 冷暖房の乾燥にはミストなどで対抗
  • お肌が作られる10:00〜深夜2:00は寝る

 

大人ニキビはストレスが原因で
男性ホルモンが強くなることが原因でできる吹き出物です。
ですので、ホルモンバランスを戻してあげることが一番の解決策です。

 

ただ、複雑に原因が組み合わさっていて一概にコレ!と言えないので、
以下の点に注意したニキビケアをしてもらうといいです。

 

 

 

 

 

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